Warum schlafen wir eigentlich?

Warum schlafen wir eigentlich?

Was ist Schlaf? Warum ein guter Schlaf so wichtig ist!

Das Magazin „Die Zeit“, hat in einer ihrer Online-Ausgaben aus dem Jahre 2008 diese Frage als eine der zwölf großen Fragen der Wissenschaft veröffentlicht. Warum schlafen wir also? Was geht ab in unserem Körper, in unserem Gehirn?

Das Magazin wollte damit gleichzeitig darauf hinweisen, dass es auf diese Frage auch heute noch keine klare Antwort gibt. Nur eines ist sicher:


Wir brauchen den Schlaf, um zu überleben.

Im Jahre 1980 fand dazu ein „sehr gemeiner“ Tierversuch statt. Es traf wieder einmal die armen Ratten, die für wissenschaftliche Erkenntnisse herhalten mussten:
Diese wurden dabei auf einen Drehteller gesetzt, der über einem mit Wasser gefüllten Becken angebracht war. Sobald die Ratten einzuschlafen drohten, setzte sich das Drehteller in Bewegung und die Ratten mussten sich in Bewegung setzen, um nicht ins Wasser zu fallen und zu ertrinken.

Das Resultat war: Alle Ratten starben nach ca. 17 Tagen ohne Schlaf.

Schlaf scheint also in der Tat lebensnotwendig zu sein. Doch warum schlafen diese lebensnotwendigen Funktionen besitzt, dazu gibt es unterschiedliche Theorien.


Warum schlafen lebensnotwendig ist

Eine Antwort könnte sein: Der Körper erholt sich, weil wir im Schlaf weniger Energie verbrauchen.
Doch ist der Energieverbrauch so viel geringer als tagsüber?
Untersuchungen haben gezeigt, dass in acht Stunden gerade einmal ca. 120 Kcal eingespart werden, was in etwa einer Tasse Milch entspricht. Dies kann also kaum der Grund sein, warum Schlafen so extrem wichtig für uns ist, so dass wir ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen.


Welche Prozesse laufen nachts in uns ab?

Doch eines ist inzwischen klar: Der Körper braucht den Schlaf, um sich zu erholen. Doch nicht um Energie zu sparen, sondern um energetische Prozesse in unserem Körper ablaufen zu lassen.
Wenn wir nachts in den „Schlafmodus“ wechseln, vollziehen sich in unserem Körper vielerlei programmierte Vorgänge. Es werden z.B. Eiweiße aufgebaut und freie Radikale abgebaut, die ansonsten unsere DNA mit der Zeit schädigen würden. Krankheiten würden zwangsläufig entstehen.
Doch warum findet dieser „Reinigungsprozess“ nur im Schlaf statt, dies könnte doch ebenso gut in Ruhephasen geschehen. Muss man dazu das „Bewusstsein ausschalten“?

Schauen Sie sich dazu dieses sehr schöne Video an (Quelle youtube/dasGehirnInfo):

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Warum schlafen etwas mit unserem Gedächtnis zu tun hat

Einige Psychologen behaupten, dass viel mehr hinter unserem Schlaf steckt. Es finden demnach wichtige Sortierarbeiten in unserem Gehirn statt. Erinnerungen würden von einem Zwischenspeicher im Hippocampus ins Großhirn überspielt. Diese Funktion wäre im Wachzustand nicht möglich und würde Halluzinationen auslösen. Tatsächlich wurde in Versuchen bewiesen, dass ohne Tiefschlafphasen Erinnerungen oft nicht abgespeichert werden und somit ein Gedächtnisverlust von Erlebtem eintritt.

»Schlaf ist ein Bewusstseinsverlust, der Bewusstsein schafft«

Ist das die Lösung? Schlafen wir, um uns ein Gedächtnis anzueignen?


tipps zum einschlafen 3

Wäre der Mensch ohne Schlaf schon ausgerottet?

Eine andere etwas abstruse Behauptung stellte dagegen der Schlafforscher Jerry Siegel auf:

Er behauptete, dass der Mensch nur schläft, um nicht noch mehr Unsinn anrichten zu können. Eine bei genauerem Nachdenken zwar unsinnig erscheinende Behauptung, die allerdings zweifellos in gewissem Sinne der Wahrheit entspricht.
Stellen Sie sich nur einmal vor, die Menschheit hätte 30% mehr Zeit zur Verfügung um Kriege zu führen und sich gegenseitig die Köpfe einzuschlagen. Wo wären wir dann wohl?

Eine endgültige Erklärung steht also noch aus. Ich bleibe in jedem Fall dran und werde bei neuen Erkenntnissen hier weiter berichten. Es bleibt dahingehend also spannend.

Es ist sehr lohnenswert für alle Menschen, vor allem für diejenigen die an Schlafstörungen leiden, sich mit der Schlafforschung intensiv zu beschäftigen. Es ist absolut faszinierend, was in unserem Körper während der Nacht passiert. Vor allem ist noch vieles ungelöst und stellt bis heute ein Rätsel dar.